Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2023
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2023:
|
2381 kcal
|
Fedt: 86,43g | Prot.: 44,72g | Kulhyd.: 361,96g.
Morgenmad: Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Frokost: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Сливочное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Моя Цена Томатная Паста, Слобода Майонез Провансаль 67%, Сладис Столовый Подсластитель, Чай, Стандарт Хлеб Дарницкий. Aftensmad: Черноголовка Кола, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Батон Нарезной, Жареный Картофель. Snacks/Andet: Свит Лайф Конфета Майка, Яшкино Конфеты Глэйс, Империя Холода Пломбир Гост. mere..
|
|
2432 kcal
|
Motion:
Sex - 19 minutter, Rengøring - 45 minutter, Hvile - 17 timer og 56 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mysya_sha's Vægt Historie
|