Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2023
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2023:
|
1473 kcal
|
Fedt: 49,03g | Prot.: 43,61g | Kulhyd.: 207,88g.
Morgenmad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Frokost: Mie Ayam. Snacks/Andet: Pangsit Goreng, Kerupuk Putih, Sate Ayam, Beng-Beng Beng Beng, Van Houten Coklat Bubuk, Kartika Sari Pisang Bolen, Cilok. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aprilianawenni's Vægt Historie
|