Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2023
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2023:
|
2573 kcal
|
Fedt: 81,25g | Prot.: 109,48g | Kulhyd.: 288,70g.
Morgenmad: Oro Saiwa Biscotti, Eridania Zucchero Semolato Bianco, Cappuccino. Frokost: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Montebovi Tortellini al Prosciutto Crudo. Aftensmad: Gin and Tonic, Bofrost Pollo Fritto, Italiamo Pizza Margherita, Delizie del Sole Patate Fritte, Peroni Birra. Snacks/Andet: Coop Pecorino Romano, Coop Salame Campagnolo. mere..
|
|
2508 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
danipi801's Vægt Historie
|