Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2023
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122,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 32,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2023:
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1736 kcal
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Fedt: 57,69g | Prot.: 153,24g | Kulhyd.: 159,72g.
Morgenmad: Banane, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Nautica Sockeye Wildlachs, Dulano Delikatess Lachsschinken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Spiegelei. Frokost: Netto Natives Olivenöl Extra, Milbona Kräuterbutter, Champignons Frisch, Frühlingszwiebeln, Kartoffeln, Milbona Mini Mozzarella, Gut & Günstig Mozzarella , Gemischter Salat. Aftensmad: Milbona Magerquark 0%, TiP Süßstoff Tabletten, Eiklar. Snacks/Andet: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Milch 1,5%. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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