Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2023
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2023:
|
1918 kcal
|
Fedt: 94,77g | Prot.: 128,51g | Kulhyd.: 130,97g.
Morgenmad: Любятово Галеты Классические, Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Куриный Дом Паштет из Куриной Печени, Белый Город Молоко 2,5%, Маковый Кекс с Коричной Прослойкой ( Лопарева) . Frokost: Barinoff Сироп Лаванда, Коркунов Горький Шоколад 70%, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Варенье Вишневое, Сырники с Рисовой Мукой и Манкой Лопарева , Самокат Йогурт с Голубикой и Ежевикой. Aftensmad: Ultimate Nutrition Omega-3, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Hochland Фетакса, Помидоры, Шампиньоны, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Куриная Грудка. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|