Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2023
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2023:
|
2199 kcal
|
Fedt: 94,12g | Prot.: 160,52g | Kulhyd.: 163,90g.
Morgenmad: Мёд, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Source Naturals Псиллиум, Syntrax Matrix 5.0, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна. Aftensmad: Магнит Чиабатта, Сыр, Белевская Пастила Белёвский Мармелад Яблочный, Голден Яблоко , Костный Бульон, Доширак Лапша Чан Рамён, Совок Баранина Тушеная, Картошка Вареная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Collagen. Snacks/Andet: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Магнит Банан, Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Пава Пава Голень Индейки. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|