Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2023
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2023:
|
1524 kcal
|
Fedt: 101,91g | Prot.: 105,77g | Kulhyd.: 57,85g.
Morgenmad: Tassimo Café Crema, Aldi Buttercroissant. Frokost: Golden Seafood Pfannen- und Ofen-Lachs Dill. Aftensmad: No Wonder Magische Kohlsuppe. Snacks/Andet: Banane. mere..
|
|
2346 kcal
|
Motion:
Gehen FLOTT 10KM - 2 timer og 56 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|