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Guten Morgen zusammen. Die Richtung stimmt schon mal wieder. Heute noch Raclette und ich hoffe Sport und dann sehen wir morgen weiter
Jetzt wünsche ich euch allen einen schönen Sonntag, im Schnee, und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👋
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79,2 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2023:
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3001 kcal
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Fedt: 132,97g | Prot.: 171,55g | Kulhyd.: 271,57g.
Morgenmad: Mehrkornbrötchen, Buko Balance, Lätta Lätta Extra Fit, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen. Aftensmad: Moritz Fiege Radler Alkoholfrei , Buko Balance, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Heineken 0.0, Milfina Kräuterbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jean Luc Raclette Käse, Metzger Thüringer Mett, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Baguette. Snacks/Andet: Kinder Schokolade, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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