Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2023
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64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2023:
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1132 kcal
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Fedt: 55,33g | Prot.: 102,91g | Kulhyd.: 48,85g.
Morgenmad: Edeka Bergkäse am Stück , Gut Drei Eichen Leberwurst , Tomaten, Gekochtes Ei, Lizza Low Carb Tassenbrot Mediterran . Frokost: Foodspring White Chia, Knoblauch, Currypulver, Lizza Low Carb Tassenbrot Mediterran, Hähnchenbrustfilet, Tomaten. Aftensmad: Edeka Bergkäse am Stück , Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Foodspring Protein Cream Cocos Crisp, Foodspring Protein Cream Hazelnut & Whey Duo, Apfel, Kaffee mit Milch. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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