Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2023
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2023:
|
1437 kcal
|
Fedt: 67,53g | Prot.: 97,41g | Kulhyd.: 114,70g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Kaffeeweißer , Sieber Kochschinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Sesambrötchen. Frokost: Aldi Kaffeeweißer , Foodspring Protein Bar Extra Chocolate White Choc Almond. Aftensmad: Maggi Kräuter-Rahm Soße, Beste Ernte Junge Erbsen, Bauernglück Putenoberkeule. Snacks/Andet: Banane. mere..
|
|
2401 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 4 minutter, Hvile - 11 timer og 56 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|