Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2023
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68,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2023:
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1235 kcal
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Fedt: 39,80g | Prot.: 80,06g | Kulhyd.: 135,76g.
Morgenmad: Wassermelone, Weich Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Kaufland Handkäse mit Edelschimmel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, K-Classic Limburger, Kaufland Frühstücksbrötchen. Frokost: Erdbeeren, Aldi Magerquark, GutBio Dinkel-Schoko-Müsli. Aftensmad: Popp Eiersalat, Spreewaldhof Saure Gurken, Berschneider Nußschinken, Weight Watchers Butter, Roggenmischbrot. Snacks/Andet: Midor Fasnachtschüechli. mere..
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2046 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Wii Fit - 1 time, Skovle Sne - 15 minutter, Gassi gehen - 29 minutter, Hvile - 10 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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susili2406's Vægt Historie
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