Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2023
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64,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2023:
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1078 kcal
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Fedt: 53,60g | Prot.: 67,56g | Kulhyd.: 81,92g.
Morgenmad: Abacate, Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Integral, Batata Doce, Banana da Terra. Frokost: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Aftensmad: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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