Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2023
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
|
942 kcal
|
Fedt: 38,40g | Prot.: 47,03g | Kulhyd.: 128,33g.
Frokost: Bakwan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung Balado, Tempe Orek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aftensmad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tomat Merah, Selada, Kraft Keju Slice, Sari Roti Roti Gandum, ABC Saus Sambal . Snacks/Andet: Buah Pir. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ayuuagustiar's Vægt Historie
|