Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2023
|
95,2 kg
Indtil videre tabt: 44,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
|
1275 kcal
|
Fedt: 61,92g | Prot.: 111,55g | Kulhyd.: 64,86g.
Morgenmad: Новогрудские Дары Сыр Мягкий Адыгейский Классический, Омлет с Молоком, Редька. Frokost: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Aftensmad: Green Салат Весенний, Агрокомбинат Дзержинский Куриные Наггетсы в Панировке. mere..
|
|
2651 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 1 minut, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|