|
Сегодня с девочками начали марафон «жир или бабки»
не знаю у кого подсмотрела здесь в ленте про коллективное похудение, моим зашло, будем пробовать)
дано:80,9 кг
цель: получить лучший результат из пяти человек
ну естественно, мотиватор далеко не деньги, подначивает только соревновательный интерес
всем добра ❤️
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
|
1265 kcal
|
Fedt: 45,49g | Prot.: 57,76g | Kulhyd.: 161,07g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Сироп, Киви, Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%, вафли. Frokost: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Кофе с Молоком, Ашан Шампиньоны, Жареное Яйцо, Атрус Хлеб Питерский . Aftensmad: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Грин Рэй Нут Консервированный, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Яблоко Голден. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|