Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2023
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
|
1304 kcal
|
Fedt: 65,06g | Prot.: 102,51g | Kulhyd.: 74,46g.
Morgenmad: Капучино, Яичница, Сыр Российский, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Щелковохлеб Булочка для Гамбургера. Frokost: Печень Куриная в Сметане, Капучино, Макароны Отварные. Aftensmad: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Чай, Голубика, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%. Snacks/Andet: Pure Protein Протеин Whey. mere..
|
|
1928 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 35 minutter, Bodybuilding - 44 minutter, Løbebånd - 33 minutter, Hvile - 16 timer og 8 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dianita_SV's Vægt Historie
|