|
Witam ponownie. Zaczynam dziś swój deficyt kaloryczny plus ćwiczenia Cel 100 kg
|
116,7 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 31,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
|
1330 kcal
|
Fedt: 73,92g | Prot.: 73,18g | Kulhyd.: 86,83g.
Morgenmad: Kraina Wędlin Szynka z Indyka , Światowid Ser Cheddar, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sokołów Sokoliki, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami. Frokost: Vital Fresh Sałatka z Kurczakiem. Snacks/Andet: Tarczyński Kabanosy Pieczone Wieprzowe. mere..
|
|
3119 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bahama007's Vægt Historie
|