Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2014
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2014:
|
1277 kcal
|
Fedt: 99,57g | Prot.: 47,21g | Kulhyd.: 50,82g.
Morgenmad: Iogurte Natural (Leite Integral), Nestlé Creme de Leite, Nutiva Hemp Seed. Frokost: Limão, Manteiga, Sococo Coco Ralado, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ceifeiro Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos, Repolho-Roxo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Aftensmad: Banana, Limão, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sococo Coco Ralado, Alface, Manteiga, Iogurte Natural (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos, Gengibre, Ceifeiro Semente de Chia. Snacks/Andet: Nutraway Óleo de Coco Extra Virgem. mere..
|
|
1781 kcal
|
Motion:
Køre - 36 minutter, Husarbejde - 1 time, Stå - 6 timer, Hvile - 8 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JULIANA BR's Vægt Historie
|