Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2023
|
50,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
|
1320 kcal
|
Fedt: 66,22g | Prot.: 61,20g | Kulhyd.: 121,88g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебец, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Frokost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат Овощной, Запеченная или Жареная Треска, ВкусВилл Хлеб Пшенично-Ржаной с Паприкой, Азбука Вкуса Овощи Запечённые. Aftensmad: ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, ВкусВилл Масло Подсолнечное Рафинированное , Жареное Яйцо, Бондюэль Молодая Кукуруза, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Snacks/Andet: Яблоко, Biotta Свекольный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок. mere..
|
|
1490 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 43 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Katherina_Sh's Vægt Historie
|