|
Halooo baru buka fs lagi, dan naik lagi dong krn dah brp minggu ini makannya berantakan. Semangat lagi yukk ahh 😄
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
|
910 kcal
|
Fedt: 37,46g | Prot.: 55,60g | Kulhyd.: 86,95g.
Morgenmad: Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|