Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2023
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
|
790 kcal
|
Fedt: 34,74g | Prot.: 25,27g | Kulhyd.: 92,00g.
Morgenmad: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Burger Knäcke Delikatesse, Le Tartare Le Tartare, Kaffee. Frokost: Rinderroulade, Kühne Rotkohl das Original, Gut & Günstig Kartoffel Knödel Halb & Halb. Aftensmad: Kirschtomaten, Kohlrabi, Kerrygold Extra Ungesalzen, Brandt Zwieback. Snacks/Andet: McDonald's Apfeltasche. mere..
|
|
1847 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 54 minutter, Hvile - 5 timer og 16 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|