Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2023
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94,8 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
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2008 kcal
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Fedt: 92,92g | Prot.: 93,54g | Kulhyd.: 168,82g.
Morgenmad: Aldi Prosciutto Cotto, Eatlean Grated Cheese, Dosentomaten, Aurora Weizenmehl Type 550, BioBio Bergkäse (20g), Aldi Prosciutto Cotto, Knack & Back Croissants (42g). Frokost: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Bounty Protein Bar, Milbona Quark Magerstufe, Honig, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Dere Bulgur. Aftensmad: Goldkrone Geräucherte Bregenwurst , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Grünkohl. Snacks/Andet: Meray Gerösteter Mais, San Miguel Bier. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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