Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2023
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52,4 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
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1816 kcal
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Fedt: 63,96g | Prot.: 94,62g | Kulhyd.: 214,70g.
Morgenmad: Prozis Burro di Arachidi , Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Frokost: Carote, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Ocean Sea Filetti di Tonno , Verso Natura Conad Quinoa Biologica . Aftensmad: Rummo Mezze Penne Rigate, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi. Snacks/Andet: Melinda Mela, Melinda Mela. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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