Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2023
|
110,5 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2023:
|
1670 kcal
|
Fedt: 81,37g | Prot.: 88,11g | Kulhyd.: 152,54g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Adria Torrada Tradicional, Queijo Branco. Frokost: Brócolis Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Queijo Branco. Aftensmad: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Bauruzinho, Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte Natural Desnatado , Kiwi, Sabor da Terra Semente de Chia. mere..
|
|
2307 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lizachenrique.'s Vægt Historie
|