Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2023
|
127,2 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 50 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
|
775 kcal
|
Fedt: 46,29g | Prot.: 60,40g | Kulhyd.: 26,89g.
Morgenmad: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Semillas Secas de Chía. Frokost: Zapallitos Revueltos, Pierna de Cordero. mere..
|
|
4111 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|