Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2023
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
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1528 kcal
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Fedt: 62,21g | Prot.: 46,09g | Kulhyd.: 199,00g.
Morgenmad: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Senseo Extra Mild. Frokost: Grafschafter Mehrkornschnitten, K-Classic Leberwurst Grob, Arla Kærgården Ungesalzen, Montorsi Salami Milano. Aftensmad: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss. Snacks/Andet: REWE Vitalinos, Banane, Äpfel. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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