Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2023
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64 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2023:
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1182 kcal
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Fedt: 60,21g | Prot.: 64,59g | Kulhyd.: 103,28g.
Morgenmad: クノール 中華スープふかひれ入り, パイナップル, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, イチゴ, りんご（皮なし）, ゆで卵, 業務スーパー 白すりごま, ほうれん草のおひたし, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, キッコーマン 特濃調整豆乳, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, 木綿豆腐. Frokost: ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 味の素 豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ, ニッスイ さばの塩焼き, ニッスイ 炭火焼さけの塩焼き, 壮関 紅はるかの干し芋. Aftensmad: アボカド, デニーズ ローストビーフのパワーサラダ. mere..
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stabil vægt
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