Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
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64 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
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1246 kcal
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Fedt: 65,65g | Prot.: 81,51g | Kulhyd.: 86,00g.
Morgenmad: FamilyMart フレッシュ野菜サラダ, トマト, キッコーマン 特濃調整豆乳, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, バナナ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, りんご（皮なし）, イチゴ. Frokost: すまし汁, セブンイレブン 絹とうふ, 春巻き, チンジャオロース. Aftensmad: 味の素 豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ, ミネストローネ, 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし, 調理した玉ねぎ, HOKO さば水煮, ミツカン 金のつぶたまご醤油たれ. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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