Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2023
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2023:
|
2299 kcal
|
Fedt: 113,75g | Prot.: 162,85g | Kulhyd.: 140,34g.
Morgenmad: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Source Naturals Псиллиум, Syntrax Matrix 5.0, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Ого Овсяные Отруби. Frokost: Chikalab Cookie, Бургер Кинг Ангус 4 Сыра, Bombbar Protein Cookie Chocolate Collagen, Магнит Банан. Aftensmad: Миндаль Миндаль, Финик, Изюм, Грецкие Орехи. Snacks/Andet: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Мариинский, Casademont Колбаса Лонганиза. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|