Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2023
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63,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2023:
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1133 kcal
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Fedt: 38,94g | Prot.: 57,49g | Kulhyd.: 141,97g.
Morgenmad: Foodspring White Chia, Aldi Datteltomaten, Rucola , Wonnemeyer Antipasti Creme Dattel-Feige, Gut Drei Eichen Lachsschinken, Lizza Tassenbrot Klassik. Frokost: Olivenöl, Knoblauch, Knoblauch, Aldi Riesengarnelenschwänze, Rote Zwiebeln, Be Light Körniger Frischkäse, Mei Tai Ingwer Geschnitten, Karotten. Aftensmad: Honig, Tomaten, Möhren, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Rucola, Lyttos Schafskäse Leicht. Snacks/Andet: Äpfel, Farmer Naturals Energie Schub, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Birnen. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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