Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2023
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2023:
|
1048 kcal
|
Fedt: 31,65g | Prot.: 75,88g | Kulhyd.: 120,56g.
Morgenmad: Max Balance Protein Bar Erdnuss, Brunch Blütenhonig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Lidl Kochschinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Roggenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Frokost: Edeka Bio Magerquark, Milka Milka Darkmilk, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Backpulver, Gut & Günstig Haferflocken, Bananen. Aftensmad: Rote Paprika, Gut & Günstig Kräuter Dressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Andet: Max Balance Protein Bar 40% Schoko-Erdnussbutter. mere..
|
|
2409 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 36 minutter, Køre - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 12 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|