Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2023
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2023:
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1314 kcal
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Fedt: 55,52g | Prot.: 83,31g | Kulhyd.: 122,81g.
Morgenmad: Banane, Aldi Cashewkerne, Blaubeeren, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Milsani Speisequark Magerstufe, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Chia-Samen. Frokost: Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Cucina Parmigiano Reggiano, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Chef Select Frische Cappelletti Spinat. Aftensmad: Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Metzgerfrisch Rinder-Hüftsteak. Snacks/Andet: Milsani Speisequark Magerstufe, Cucina Grissotti Sesam, Äpfel, Sun Snacks Salzbrezeln, Sun Snacks Mini Brotchips, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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