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Diese Schwankungen...
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122,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 30,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2023:
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1702 kcal
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Fedt: 69,40g | Prot.: 98,32g | Kulhyd.: 184,87g.
Morgenmad: Clementinen, Dennree Erdbeeren Gefriergetrocknet, Walnüsse, Kölln Haferflocken, Alnatura Leinsamen , Milbona Joghurt 3,8%, Birnen, Belbake Sultaninen, Banane, Haselnüsse, Äpfel, Apfelsinen. Frokost: Rote Paprika, Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Champignons, Brokkoli. Aftensmad: Bio Natives Oliven Öl Extra, Edeka Speisekartoffeln, Birkel Suppennudeln, Möhren, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Apfelsinen, Clementinen. mere..
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3231 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 14 kg om Ugen
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