Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2023
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92,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2023:
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2932 kcal
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Fedt: 73,63g | Prot.: 241,45g | Kulhyd.: 309,54g.
Morgenmad: Ja! Bauernbrot (55g), More Nutrition More Clear, Myprotein Instant Oats, More Nutrition Total Protein Apple Pie, REWE Himbeeren. Frokost: Alpro Cuisine Soja Light, Parmesan (Gerieben), Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , REWE Bio Penne Rote Linsen. Aftensmad: Vly Natur ohne Zucker, REWE Mischsalat, Ja! Joghurt 0,1%, Herta Finesse Putenbrust, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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