Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2023
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81 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
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819 kcal
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Fedt: 27,11g | Prot.: 35,81g | Kulhyd.: 115,71g.
Morgenmad: Pilão Café. Frokost: Cenouras Cozidas, Asa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Molho Salsa (Pronto a Servir), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Molho Italiano para Saladas (Gordura Reduzida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Panco Bolacha Integral Sublime Cracker, Banana Nanica, Matte Leão Chá , Maçãs Gala. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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