Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2022
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2022:
|
4418 kcal
|
Fedt: 199,46g | Prot.: 216,62g | Kulhyd.: 386,39g.
Morgenmad: Huevo, Hacendado Pan de Molde Blanco Familiar. Frokost: Patata, Huevo, Solomillo de Cerdo, Pan Blanco. Aftensmad: Foster's Hollywood Director's Choice, Foster's Hollywood Bacon Cheese Fries. Snacks/Andet: Fullgas Crema de Arroz Sabor Arroz con Leche, Scientiffic Nutrition Creatine X-Gen, Fullgas Isolate Leche Merengada, Central Lechera Asturiana Leche Suprema Desnatada sin Lactosa , Fullgas Crema de Arroz Sabor Arroz con Leche, Central Lechera Asturiana Leche Suprema Desnatada sin Lactosa , Miel, Fullgas Isolate Leche Merengada. mere..
|
|
3111 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
A.Ceballos's Vægt Historie
|