Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2023
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2023:
|
374 kcal
|
Fedt: 19,59g | Prot.: 32,57g | Kulhyd.: 16,00g.
Morgenmad: Coffee (Brewed From Grounds), Daisy Cottage Cheese with Pineapple. Frokost: Extra Virgin Olive Oil, Swanson Sipping Bone Broth. Aftensmad: Swanson Sipping Bone Broth Chicken with Ginger & Turmeric. mere..
|
|
2293 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 20 minutter, Spinning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Glad to see you back in the game! Nice start!
30 jan 23 af medlem: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|