Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2023
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52 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2023:
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1033 kcal
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Fedt: 25,34g | Prot.: 87,92g | Kulhyd.: 113,67g.
Morgenmad: おかめ納豆 極小粒カップ3, マイプロテイン オートミール, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, キャベツ, ゆで卵, 大象ジャパン 宗家キムチ, カネカ 朝飯めかぶ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Frokost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, カボチャの煮物, 雑穀米, エノキ, ブロッコリー, 生ハム, 大根, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, まいたけ, ホクト エリンギ. Aftensmad: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, もやし, ささみ, きゅうり, エノキ, しめじ, しいたけ, まいたけ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 生ハム, ブロッコリー, セブン-イレブン なめこ汁. Snacks/Andet: サツマイモ, ゆで卵. mere..
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