Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2023
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55,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2023:
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1260 kcal
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Fedt: 54,15g | Prot.: 39,38g | Kulhyd.: 155,99g.
Morgenmad: 台畜 高崎火腿, 地瓜葉, 7-11 蒸地瓜, 歐維氏 70%黑巧克力, 澤合怡保 三合一咖啡, 無糖豆漿, 7-11 熱美式(大), 白吐司. Frokost: 棗子, ZEUS 水果纖穀營養棒, 米提爾 牛軋糖, 7-11 蒸地瓜, 全聯 A菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 7-11 白蘿蔔, 義美 美味原味蘇打餅乾, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 秀珍菇, 玉米筍, 鼎泰豐 小籠包, 高麗菜, 羊肉, 7-11 白蘿蔔, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. Snacks/Andet: 米提爾 牛軋糖. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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