Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2023
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2023:
|
1324 kcal
|
Fedt: 48,53g | Prot.: 79,73g | Kulhyd.: 137,55g.
Morgenmad: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Дарница Хлеб Зерновой на Ржаном Солоде с Семенами Подсолнечника. Frokost: Стардог!s Французский Хот-Дог. Aftensmad: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Andet: Дядя Ваня Перец Халапеньо, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Лаваш Армянский, Nestle Nuts Брауни. mere..
|
|
1787 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeriasergeeva's Vægt Historie
|