Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2023
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2023:
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1163 kcal
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Fedt: 61,94g | Prot.: 48,35g | Kulhyd.: 101,66g.
Morgenmad: Foodspring White Chia, Aldi Datteltomaten, Lizza Tassenbrot Klassik, Gut Drei Eichen Lachsschinken, Wonnemeyer Antipasti Creme Dattel-Feige, Rucola, Espresso. Frokost: Honig, Trauben, Foodspring White Chia, Farmer Naturals Energie Schub, Florette Mild & Würzig, Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Möhren, Netto Snack-Gurken, Rucola, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Farmer Naturals Energie Schub, Walkers Pure Butter Shortbread, Heidelbeeren, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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