Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2023
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121,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 31,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2023:
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1876 kcal
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Fedt: 28,84g | Prot.: 242,67g | Kulhyd.: 171,73g.
Morgenmad: ESN Micellar Casein - Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Yokebe Yokebe Classic. Frokost: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Yokebe Yokebe Classic, ESN Iso-Whey Chocolate. Aftensmad: Zitronensaft, TiP Süßstoff Tabletten, Milbona Magerquark 0%, ESN Micellar Casein - Chocolate, Eiklar. Snacks/Andet: Möhren, Dulano Lachsschinken , Bananen. mere..
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Taber 3,7 kg om Ugen
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