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Guten Morgen zusammen. yeeeeeeeeaaaaaaaaaahhhhhhhh . Endlich. Und nun ein neuer langer Tag. Aber so fängt er schon mal gut an. Also auf geht's. Euch allen einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👋👋👋
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79,2 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2023:
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2275 kcal
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Fedt: 82,85g | Prot.: 94,32g | Kulhyd.: 309,08g.
Morgenmad: Exquisa Scheiben aus Frischkäse, Kamps Graubrot, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Buko Balance, Rügener Bade Junge der Leichte, Landliebe Gouda, Lätta Lätta Extra Fit. Aftensmad: Zucchini, Aldi Rote Paprika, Mageres Rinderhackfleisch, Maggi Bolognese, Birkel Spiralen. Snacks/Andet: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Lindt Vollmilch. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
25 jan 23 af medlem: haseeins
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Sage Mal hast du nix gegessen und getrunken 💯💪🫂❤️👋
25 jan 23 af medlem: gel1965
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Doch sogar ne Riesenpizza, aber mittags. Und Wasser ist raus nach dem Sport 👍
25 jan 23 af medlem: haseeins
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