Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2023
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71,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2023:
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1344 kcal
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Fedt: 48,02g | Prot.: 87,55g | Kulhyd.: 139,90g.
Morgenmad: Chia-Samen, Heidelbeeren, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Aldi Haferflocken. Frokost: Erasco Hühner Nudel-Topf. Aftensmad: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, GutBio Körniger Frischkäse, Goldähren Dinkeltoastbrötchen, Aldi Hirtenkäse, Garden Gourmet Vegetarische Gemüsebällchen. Snacks/Andet: Babybel Mini Babybel Unser Würziger, Äpfel, Sun Snacks Mini Brotchips, DM Sportness Natural Protein 30%, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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