|
أول إمبارح كنت مسافره واضطريت أكل وجبه مش هيلثي خالص، بس عوضت بصيام مطول وبروتين كتير إمبارح مع خضار
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2023:
|
834 kcal
|
Fedt: 32,51g | Prot.: 69,05g | Kulhyd.: 72,89g.
Morgenmad: Fitness Fitness Toasties, Tomatoes, Cucumber, Cottage Cheese. Frokost: Green Cabbage, Bell Peppers, Onions, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Avocados. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Asmaa_yosri's Vægt Historie
|