Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2023
|
95,9 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2023:
|
1202 kcal
|
Fedt: 25,86g | Prot.: 98,49g | Kulhyd.: 139,60g.
Morgenmad: ESN Designer Whey , S-Budget Natur Jogurt 1% Fett, Äpfel, S-Budget Haferflocken. Snacks/Andet: Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Elite High Protein Quarkcreme Erdbeere, Ölz Milchbrötchen . mere..
|
|
2971 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Crosstrainer - 31 minutter, Hvile - 16 timer og 59 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|