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35,1
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109,9 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 25,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2023:
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1705 kcal
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Fedt: 38,48g | Prot.: 139,10g | Kulhyd.: 182,48g.
Morgenmad: Arla Skyr. Frokost: Mandarine, Iglo Veggie Love Orient. Aftensmad: Kokosöl, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Dinkelmehl Typ 630, Dinkel-Ganzes Korn, Butter, Buko Balance 17%, Lindenhof Gouda. Snacks/Andet: Alphavitalis Post Workout, Möhren, Cocktailtomaten. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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