Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2023
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91,5 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2023:
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2102 kcal
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Fedt: 73,09g | Prot.: 149,67g | Kulhyd.: 219,74g.
Morgenmad: Manzana, Tortillas de Maíz, Aceite de Oliva, Huevo Revuelto, Alpura Leche Deslactosada. Frokost: Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Yoplait Flan Sabor Vainilla , Lala Gelatina Yomi, Herdez Lomo de Atún en Agua, Sabritas Papas Original . Aftensmad: Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Toronja (Rosa y Rojo). Snacks/Andet: Yoplait Flan Sabor Vainilla . mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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