Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2014
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2014:
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1311 kcal
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Fedt: 81,67g | Prot.: 97,24g | Kulhyd.: 49,02g.
Morgenmad: Banana Nanica, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido. Frokost: Antarctica Soda Limonada Zero, Chuchu, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Vagem, Madero Bife de Chorizo. Aftensmad: Antarctica Guarana Zero, Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Abobrinha Cozida. Snacks/Andet: Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Prato. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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