Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2023
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52,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2023:
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1041 kcal
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Fedt: 25,72g | Prot.: 89,10g | Kulhyd.: 124,37g.
Morgenmad: ゆで卵, ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 参鶏湯味, マイプロテイン オートミール, もずく, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Frokost: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, 塩麹, 鶏胸肉(皮なし), もやし, きゅうり, ささみ, カボチャの煮物, ブロッコリー, 雑穀米, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Aftensmad: コストコ 宗家キムチ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 鶏胸肉(皮なし), 紀文 糖質0g麺 平麺, 長ねぎ, コープ ちくわ, 大根, 白菜. Snacks/Andet: デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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